Miałam od Was prośbę o film o radzeniu sobie z lękiem czy niepokojem, więc voila.
Sposób myślenia ma ogromny wpływ na stany emocjonalne, więc opowiem Wam o dwóch zniekształceniach poznawczych, które utrzymują zamartwianie się, lęk czy niepokój. Kiedy zaczniecie je zauważać będzie Wam łatwiej sobie z tym poradzić. Pokażę wam też dwie inne metody żebyście mieli wybór tego co dla Was zadziała najlepiej.
http://majamarkiewicz.pl/wp-content/uploads/lęk.png4861280Majahttp://majamarkiewicz.pl/wp-content/uploads/Logo-MajaM.pngMaja2018-03-29 16:21:362018-03-29 16:23:143 sposoby na lęk, niepokój, stres, zamartwianie się
http://majamarkiewicz.pl/wp-content/uploads/pesymizm_www.png4861280Majahttp://majamarkiewicz.pl/wp-content/uploads/Logo-MajaM.pngMaja2018-03-22 09:13:292018-03-29 16:22:59O! Mam pesymistyczne myśli - czyli jak sobie radzić z negatywnymi myślami
Ten film jest kontynuacją poprzedniego – o tendencjach w myśleniu, które wpływają na naszą samoocenę. Omówię kolejne 4 zniekształcenia poznawcze, żebyście mogli zauważać, kiedy wpływają na Wasze poczucie własnej wartości i dzięki temu sobie z tym radzić.
http://majamarkiewicz.pl/wp-content/uploads/samoocena-2.png5601400Majahttp://majamarkiewicz.pl/wp-content/uploads/Logo-MajaM.pngMaja2018-02-06 08:25:192018-02-27 06:34:32Poczucie własnej wartości, a schematy myślenia | Część 2
Samoocena, poczucie własnej wartości – jak je budować? Co na nie wpływa?
Jednym z bardzo silnie wpływających czynników są nasze schematy myślenia, mamy swoje tendencje w tym na co zwracamy uwagę – w tym filmie opowiem o tych, które wpływają na niskie poczucie własnej wartości.
Jak pewnie już zauważyliście, na nasze emocje, samoocenę, lęki i wiele odczuć – wpływa nasz sposób myślenia. A na naszą interpretacje sytuacji, wpływają schematy myślenia. Działają podświadomie i wpływają na dużą część Waszego życia, dlatego właśnie o tym chcę Wam dzisiaj opowiedzieć.
http://majamarkiewicz.pl/wp-content/uploads/zniekształcenia-poznawcze3.png5661280Majahttp://majamarkiewicz.pl/wp-content/uploads/Logo-MajaM.pngMaja2018-01-18 08:45:462018-01-19 16:03:27Myśli to nie fakty, czyli jak zmienić emocje, zmieniając sposób myślenia
3 sposoby na lęk, niepokój, stres, zamartwianie się
Miałam od Was prośbę o film o radzeniu sobie z lękiem czy niepokojem, więc voila.
Sposób myślenia ma ogromny wpływ na stany emocjonalne, więc opowiem Wam o dwóch zniekształceniach poznawczych, które utrzymują zamartwianie się, lęk czy niepokój. Kiedy zaczniecie je zauważać będzie Wam łatwiej sobie z tym poradzić. Pokażę wam też dwie inne metody żebyście mieli wybór tego co dla Was zadziała najlepiej.
O! Mam pesymistyczne myśli – czyli jak sobie radzić z negatywnymi myślami
Na Waszą prośbę na moim fanpagu, film o tym jak sobie radzić z pesymistycznymi myślami, które przeważają nad pozytywnymi myślami. Do dzieła!
Poczucie własnej wartości, a schematy myślenia | Część 2
Ten film jest kontynuacją poprzedniego – o tendencjach w myśleniu, które wpływają na naszą samoocenę. Omówię kolejne 4 zniekształcenia poznawcze, żebyście mogli zauważać, kiedy wpływają na Wasze poczucie własnej wartości i dzięki temu sobie z tym radzić.
Jak poprawić niską samoocenę? | Część 1
Samoocena, poczucie własnej wartości – jak je budować? Co na nie wpływa?
Jednym z bardzo silnie wpływających czynników są nasze schematy myślenia, mamy swoje tendencje w tym na co zwracamy uwagę – w tym filmie opowiem o tych, które wpływają na niskie poczucie własnej wartości.
Myśli to nie fakty, czyli jak zmienić emocje, zmieniając sposób myślenia
Jak pewnie już zauważyliście, na nasze emocje, samoocenę, lęki i wiele odczuć – wpływa nasz sposób myślenia. A na naszą interpretacje sytuacji, wpływają schematy myślenia. Działają podświadomie i wpływają na dużą część Waszego życia, dlatego właśnie o tym chcę Wam dzisiaj opowiedzieć.