Temat postów: Pułapki umysłu

,

3 sposoby na lęk, niepokój, stres, zamartwianie się

Miałam od Was prośbę o film o radzeniu sobie z lękiem czy niepokojem, więc voila.
Sposób myślenia ma ogromny wpływ na stany emocjonalne, więc opowiem Wam o dwóch zniekształceniach poznawczych, które utrzymują zamartwianie się, lęk czy niepokój. Kiedy zaczniecie je zauważać będzie Wam łatwiej sobie z tym poradzić. Pokażę wam też dwie inne metody żebyście mieli wybór tego co dla Was zadziała najlepiej.

,

O! Mam pesymistyczne myśli – czyli jak sobie radzić z negatywnymi myślami

Na Waszą prośbę na moim fanpagu, film o tym jak sobie radzić z pesymistycznymi myślami, które przeważają nad pozytywnymi myślami. Do dzieła!

,

Poczucie własnej wartości, a schematy myślenia | Część 2

Ten film jest kontynuacją poprzedniego – o tendencjach w myśleniu, które wpływają na naszą samoocenę. Omówię kolejne 4 zniekształcenia poznawcze, żebyście mogli zauważać, kiedy wpływają na Wasze poczucie własnej wartości i dzięki temu sobie z tym radzić.

,

Jak poprawić niską samoocenę? | Część 1

Samoocena, poczucie własnej wartości – jak je budować? Co na nie wpływa?
Jednym z bardzo silnie wpływających czynników są nasze schematy myślenia, mamy swoje tendencje w tym na co zwracamy uwagę – w tym filmie opowiem o tych, które wpływają na niskie poczucie własnej wartości.

,

Myśli to nie fakty, czyli jak zmienić emocje, zmieniając sposób myślenia

Jak pewnie już zauważyliście, na nasze emocje, samoocenę, lęki i wiele odczuć – wpływa nasz sposób myślenia. A na naszą interpretacje sytuacji, wpływają schematy myślenia. Działają podświadomie i wpływają na dużą część Waszego życia, dlatego właśnie o tym chcę Wam dzisiaj opowiedzieć.