Temat postów: Mindfulness

,

O! Mam pesymistyczne myśli – czyli jak sobie radzić z negatywnymi myślami

Na Waszą prośbę na moim fanpagu, film o tym jak sobie radzić z pesymistycznymi myślami, które przeważają nad pozytywnymi myślami. Do dzieła!

, ,

Perfekcjonizm – jak odpuścić? | Praktyka współczucia

Jak zazwyczaj reagujemy gdy czujemy, że zrobiliśmy błąd lub czujemy, że czegoś nie potrafimy? Wiele osób zaczyna krytykować swoje wady i obwinia się za popełnione błędy albo mają poczucie bycia gorszym i niską samoocenę. Jeżeli też tak masz to ten film jest zdecydowanie dla Ciebie.

,

Siła UWAŻNOŚCI – metoda na poradzenie sobie z EMOCJAMI

Z tego filmu dowiesz się jak wiele w radzeniu sobie z emocjami, może dać uważność, obserwacja i świadome odczuwanie emocji. Poznasz konkretne ćwiczenie, żebyś mógł z tej wiedzy korzystać w życiu.