,

Jak wybaczyć? 5 kroków

Wybaczenie jest ważne żeby doznane krzywdy w przeszłości nie wpływały na nasze samopoczucie teraz i w przyszłości. Żal i złość sprawiają, że to my się źle czujemy. Bywa też że wybaczenie jest niezbędne żeby móc tworzyć udaną relację z bliską Ci osobą… W tym filmie przejdziemy przez etapy, które pomogą uwolnić się od żalu, bólu i gniewu.

Jak wybrać CELE, dzięki którym będziesz bardziej szczęśliwy?

Popełniłam różne błędy w swoim życiu – jednym z nich było to że wybierając cele, nie zastanawiałam się czy te cele spowodują, że będę bardziej szczęśliwa i przez to moje działania, wysiłki często nie prowadziły do tego że byłam bardziej zadowolona ze swojego życia. To nie tylko mój przypadek – znam wielu ludzi, którzy osiągnęli naprawdę wiele i nie uczyniło ich to bardziej szczęśliwymi – coś po drodze pominęli.

Okładasz rzeczy na później? Sposób żeby przestać!

Wiele z nas odkłada różne rzeczy na później i przez to nie osiąga wymarzonych celów. Szukamy rozwiązania w zwiększaniu motywacji podczas gdy… skuteczniejsze rozwiązanie może być zupełnie inne.

,

3 oblicza racjonalizacji, czyli jak oszukujesz samego siebie

Z tego filmu dowiesz się o różnych obliczach racjonalizacji. Ten mechanizm wpływa codziennie na nasze postrzeganie rzeczywistości, mówiąc prosto z mostu – oszukujemy sami siebie. Dlaczego to robimy? Czego przez to nie widzimy? Co zyskujemy i co tracimy?

Kompensacja – ten mechanizm wpływa na Twoje cele i zachowania

Tym razem będzie o kompensacji – mechanizmie obronnym, który wpływa na nasze zachowania i cele które ustalamy. Poznanie go jest ważne jeżeli chcesz żeby twoje życiowe wybory były świadome i prowadziły Cię tam gdzie chcesz dotrzeć.