Kompensacja – ten mechanizm wpływa na Twoje cele i zachowania

Tym razem będzie o kompensacji – mechanizmie obronnym, który wpływa na nasze zachowania i cele które ustalamy. Poznanie go jest ważne jeżeli chcesz żeby twoje życiowe wybory były świadome i prowadziły Cię tam gdzie chcesz dotrzeć.

, ,

Projekcja – mur przeszkadzający w głębokich relacjach

Ten film jest o projekcji – mechanizmie obronnym, który zdarza się bardzo często w codziennym życiu. Odbija się na naszych relacjach z innymi i często też powoduje, że nie zdajemy sobie sprawy z naszych własnych emocji.
Jeżeli chcesz budować pozytywne, autentyczne i głębokie relacje z innymi, to zauważanie i przerobienie tego mechanizmu jest bardzo ważne.

Praca z mechanizmami obronnymi – sposób na trwałą zmianę

Praca z mechanizmami obronnymi pozwala zobaczyć nasze uczucia, obawy i prawdziwą rzeczywistość, którą mechanizmy obronne przykrywają.
Można, zamiast ukrywać prawdę przed samym sobą i wkładać w to dużo wysiłku, wypracować to żeby czuć się z nią dobrze:)

, ,

Perfekcjonizm – jak odpuścić? | Praktyka współczucia

Jak zazwyczaj reagujemy gdy czujemy, że zrobiliśmy błąd lub czujemy, że czegoś nie potrafimy? Wiele osób zaczyna krytykować swoje wady i obwinia się za popełnione błędy albo mają poczucie bycia gorszym i niską samoocenę. Jeżeli też tak masz to ten film jest zdecydowanie dla Ciebie.

,

Pozbądź się szkodliwych przekonań i poczuj się znacznie lepiej!

Czasami boimy się, że coś się wydarzy (np. ktoś nas opuści) i wykonujemy wiele działań, żeby temu zapobiec oraz zjadamy mnóstwo nerwów. Można to zmienić – właśnie poprzez pracę na założeniach, które powodują ten strach. Kiedy on zniknie, to całe podejście do takiej sytuacji się zmieni.